Rehabträning

Jag har återigen haft ett långt träningsuppehåll, denna gång berodde det först på influensa, en tre veckor lång sådan. Och när den började ge sig så kunde jag inte längre gå… Pga skadan i ryggen efter fallet i höstas. Kiropraktorn justerade kroppen och dagen efter kunde jag gå igen. Komprimeringar i kotor och ledbandsskador gör livet lite svårare men det är väl bara att bita ihop och följa nya direktiv ang träningen. Från och med nu får jag inte träna styrka i ytterlägen utan enbart avsluta ett pass med lätta vikter i just ytterläge. Det blir en del nytänk och koncentration för att lägga upp passen på rätt sätt. Bänkpress fick jag ett lätt förbud på men jag kommer köra det ändå. Jag måste träna rygg varannan dag, så nu får de mindre roliga gummibanden åka fram ur lådorna.

Ja, jag är gammal. Jag får träna efter kroppens förmåga och låt bli att köra det hårdaste jag kan. Eller?
Nej jag vet inte hur detta ska gå till ärligt talat.

Nytänk var det, mycket rehab för att komma ifrån olycksskador och arbetsskador. Go go go.

tränaträna