Kettlebells

Hela natten har jag legat och vänt och vridit på mig, jag har drömt oroligt och haft en begynnande träningsvärk i exakt hela kroppen. Inte så konstigt då jag körde ett rätt rejält pass på gymmet igår kväll. Jag reser ju bort för Bröllop i morgon och kommer inte kunna träna förns på Söndag så jag kände att jag var tvungen att gå igenom en stor del av kroppen. Det blev ben och rumpa, rygg, lats och bröst. Jag kör aldrig så många muskelgrupper i ett pass i vanliga fall men detta behövdes. Sedan avslutade jag med 33 set kettlebells och där fick jag även in axlar, triceps och biceps… Samt lite mer rumpa och ben. Så, ja, idag har jag mer en molande mjölksyra i de sekundära musklerna efter just kettlebellsen men satan vad behagligt det är 🙂

Jag skulle börjat morgonen med ett pass in/ut/fram/baksida lår men tröttheten och mjölksyran tog över så det blir ett magpass och kanske ben/biceps hemma ikväll, sen ska det packas festkläder och allt annat viktigt som en flicka behöver innan en sån här stor händelse. Skoproblemet hänger över mig, mina superläckra heels med nitar och kristaller är i princip omöjliga att gå i och speciellt med tanke på att min vänstra ankel/vrist fortfarande inte har läkt.

Gaaaah, nu börjar stressen komma inför att glömma att packa något viktigt 🙁

Och ja, värsta… skrubbsåren och blåsarna på knäna efter lördagens magövningar (man står på knä) har inte läkt så det blir ju läckert med en guldig paljettklänning och trasiga knän… But a girl gotta do what a girl gotta do 😉

1004507_10201903775898917_652544981_n

This entry was posted in Dagbok.

Måndagsbarn och nagelförlängningar

Dagarna rullar på och jag arbetar, tränar och äter cleant. Livet går så förbannat fort men jag har iaf bestämt mig för att vara stark den tiden jag har kvar. I Lördags hade jag ätardag och visst åt jag; pommer med lite bea och mycket salt, jag åt och jag åt och jag åt och så åt jag choklad och döskallar på det. Så drack jag vatten och pang; gravid 😉
In och körde biceps och tog i och så kom illamåendet, massa vätska, massa ätbart och hård ansträngning. Värsta sämsta kombon. Dog i soffan i en timme och svor över alla matdofter här hemma. 2 timmar senare var jag redo för skålen med glass, jordnötter, banan och chokladsås.

I går när jag vaknade så bokade jag av min gymdejt, tröttare än tröttast (säg när jag är pigg egentligen) och låg i soffan hela dagen.

Men men, vilodagar är bra dagar, kroppen måste få återhämta sig även om jag hellre hade tränat dagen efter en ätardag 😀

Nu är det äggfrukost igen och strax ner till gymmet, biceps, triceps och lats står på schemat. I morgon är det ben och rygg och efter det en kurs i kettlebells, ska bli skoj att testa något nytt 🙂

Japp, nu är det Måndag igen. Bara påt igen 🙂

glitterljusföre gliiterljus glitterljus2 glitterljus3

This entry was posted in Dagbok.

Deff och semesterfoton

Jag har gått in på sista semesterveckan vilket är dödens ångest. Ett år till av hårt arbete innan vila. Pust. Det är tur att jag älskar mitt arbete och driver min egen salong men det är slitigt både för kroppen och för psyket, man får handskas med väldigt mycket olika personligheter. 99 % av våra kunder är helt magiska men sen finns det en liten skara som tar mycket energi, som kan vara både elaka och kräva orimliga saker utav en. Det tar tyvärr mycket kraft av en… Och så sliter detta statiska arbete på kroppen såpass att jag innan semestern inte längre kunde använda ena tummen och andra pekfingret, att tappa mjölkpaket i golvet bara för att ”greppet” inte funkar är inte optimalt. 10 års nötning på leder och muskler kräver sin vila kan jag lova 😉

Men som jag skrev innan så älskar jag min salong och är så otroligt glad över att ha den och ha alla de fina kunder som kommer med den. Jag hade inte velat ha det på något annat sätt <3

1078670_10201756132487924_893220941_o
1073952_10201732266251283_633055039_o

För en vecka sedan startade jag min deff, ett väldigt lågt kaloriintag samt minimalt med kolhydrater. Trots det låga kaloriintaget så är jag inte hungrig, snarare tvärtom, men jag äter regelbundet och det är nog just regelbundenheten som håller hungern borta.. Däremot är jag trött, tröttare än jag var innan och jag var TRÖTT innan 😀

Jag har fått minska ner på vikterna då jag inte riktigt har samma kraft under deffen men jag matar på så svetten lackar precis som vanligt iaf, utöver mina 5 dagar med styrketräning så kör jag 1 timmes pw varje dag. Powerwalken är rätt seg men jag går och går och går och väntar på att koppen ska vänja sig vid läget. Än så länge har det bara gått en vecka och kroppen anpassar sig fortfarande.

This entry was posted in Dagbok.