6/3-2015-Ett Foto Om Dagen

Idag var en seg och lång arbetsdag utan raster, jag avslutade den med att ha 8 stycken 10-åringar på kalas som skulle få sina naglar lackade och dekorerade. Sedan åkte jag hem och somnade så djupt att jag emellanåt vaknade och panikslaget undrade var jag har någonstans… Flera gånger. Jag hade såklart inte hunnit äta lunch så vid 21:15 blev det direkt på middag; bönsalsa med räkor i grädde/vitt vin, chilliflakes, färsk hackad vitlök och rödlök. Nyttigt, hälsosmat och jäkligt gott.

Jag passade på att köra ett 30-minuterspass triceps och bröst innan en proteinshake och smörgås, i morgon blir det ben igen.

image

24/2-2015-Ett Foto Om Dagen

Jag är ett dygn försenad med Dagens foto, gårdagen slutade med storstädning åt marsvinen och sedan däckade jag och sov stenhårt till larmet drog igång. Första natten på snart 3 veckor utan att vakna var tredje timme för att ta smärtstillande… Wiiiieee 😀

Igår förstärkte jag min stammis naglar och lackade fransk manikyr med gellack. och glitter. Mitt jobb är glamouröst 😉
10996343_794983500578361_4924510918602021252_n

Nagelförlängningar, solsken och styrketräning.

Jag är fortfarande sjuk men jobbar på, avviker ofta till toaletten för att snyta mig mina kunder uppskattar hellre en snorig nagelterapeut än en frånvarande nagelterapeut 🙂

Solen skiner och det är sjukt varmt ute, dessvärre missar jag det mesta av dessa vackra vårdagar då jag jobbar till 20:00 om kvällarna… Bittert bittert. Förhoppningsvis blir det lite sol i morgon också så jag kan ta med svärmor och hundarna ut i solen för lite kaffedrickande.

Update; idag är det Torsdag och en leeeeedig dag, första morgonen på en vecka som jag vaknar utan smällande huvudvärk och näsan är inte lika täppt. Än har jag inte behövt snyta mig (wow) så nu är det frukosttime och sen ner till gymmet…. Woohooooo ;)
Det känns lite läskigt att se vad som eventuellt kan ha försämrats av en veckas sjukfrånvaro, hur mycket styrka och kondis jag kan ha tappat och hur jag kommer må under träningen. Men men, det återstår att se.
Såhär ser mina dagar ut:

  • IMG_8439
  • IMG_8438
  • IMG_8436
  • IMG_8403
  • IMG_8400
  • IMG_8341
  • IMG_8353
  • IMG_8357
  • IMG_8398
  • IMG_8399
  • IMG_8340
  • IMG_8312
  • IMG_8303
  • IMG_8302
  • IMG_8301
  • IMG_8300
  • IMG_8295
  • IMG_8297
  • IMG_8293
  • IMG_8280
  • IMG_8279
  • IMG_8278
  • IMG_8277
  • IMG_8271
  • IMG_8270
  • IMG_8269
  • IMG_8267
  • IMG_8266
  • IMG_8265
  • IMG_8263
  • IMG_8261
  • IMG_8255
  • IMG_8254
  • IMG_8253
  • IMG_8245
  • IMG_8244
  • IMG_8229
  • IMG_8228
  • IMG_8194
  • IMG_8193
  • IMG_8181
  • IMG_8120
  • IMG_8119
  • IMG_8440

 

Bikini, Fitness och snygga brudar :)

Igår gjorde jag naglarna på en till fitnesstjej, även hon heter Linda. Jag verkar omge mig med flickor från fitnessvärlden nuförtiden, jag vet inte om jag ska se det som ett tecken 😉

Först kom Linda Järvklo som jag sponsrar och nu Linda Illerstam, båda tjejerna är jättegoa och riktigt vältränade och engagerade i sin sport. Det är en ren inspiration att följa deras liv, träning och förvandling plus att jag blir rätt peppad till att arbeta ännu hårdare med mig själv.  Linda Illerstam är inte bara fitnesstjej och modell utan är även Spokesmodel för BMR vilket är lite skoj då jag har valt att använda en stor del av deras produkter i min träning och vardag.

Linda I ville ha en glittrig fransk manikyr till bikini fitnesstävlingen nu i helgen.
Naglar-300x300

Linda J körde ett par riktigt glittriga rosa med gråsvart storkornigt glitter till.
20130328_060650

Det handlade aldrig om träningsvärk

Det handlade aldrig om träningsvärk utan om en trolig inflammation i vaden, eller i gastrocnemius rättare sagt. Muskelfästet har fått sig en riktig omgång med massatorn varje kväll och jag har gråtit av smärtan, det kan vara bland det värsta jag varit med om. Jag har nog världens tur som har en så tålig man som masserar mig och kör samt hämtar mig från jobbet då jag har varit så dålig att jag knappt kunnat ta mig framåt. Men jag har iaf bjudit min kollega och mina kunder på ett gott skratt när jag försökt förflytta mig från en plats till en annan på salongen.

Nu har jag gått på voltaren, alvedon, ipren och voltaren-gel i 1 dygn och jag börjar ana ett väldigt svagt ljus i tunneln, idag har jag lyckats ta mig ur sängen på bara några minuter även fast jag ser ut som Quasimodo när jag rör mig framåt. Jag har lugnat ner mig med att stretcha ut vaderna och istället låta dom vila så gott det går i kombination med antiinflammatoriskt efter lite tips från coachen 😉

Jag har en väldig ångest över att inte ha kunnat ta mig till gymmet på flera dagar, min intention var att kila ner till Flex och köra övriga muskler i kroppen men det har inte funkat då jag inte kunnat belasta eller böja/sträcka ut benen så det har blivit ett par ofrivilliga ”vilodagar” . Idag kämpade jag mig igenom ett par magövningar samt lite biceps mest för att inte förfalla helt (ja det sitter i huvudet) och för att få lite blodtillströmning i kroppen ner  till vaderna.

Jag har som vanligt inte fotat något vidare senaste tiden så jag slänger upp en bild från innan jag gjorde min chestpiece, intressant hur snabbt man glömmer bort hur huden såg ut innan tryck 🙂

å-017

Veckans instagram

Ännu en vecka har gått, jag har börjat på Yoga och avancerat min hemmaträning med tyngre vikter till gymträning. Jag är troligen min största idol just nu, på riktigt. Och det mest hjälteaktiga jag gjort på länge (bortsett från en ”operation” jag utfört på jobbet, återkommer till detta senare)  var att be Långben stanna till vid Huddingehallen innan vi for till Växjö igår så jag fick träna i 45 minuter. Ja, jag gick sjäv, ensam till gymmet. Hjälte sa jag va 😉

Just nu sitter jag i min älskade husvagn med elementet på full fräs och mitt emot mig i sittgruppen sitter Kalle, världens coolaste hund:

IMG_7869

Långben är ute på isen med sin bror och pimplar, han förstörde min planerade tjejkväll igår så jag fixk avstå den men då följde jag med hit istället. Män har inte alltid så jäkla mycket innanför pannbenet, det där med uppgjorda planer eller att överhuvudtaget planera verkar inte vara deras starkaste sida.

Här kommer ett urplock från veckans instagram:

  • IMG_7800
  • IMG_7842
  • IMG_7811
  • IMG_7855
  • IMG_7819
  • IMG_7806
  • IMG_7828
  • IMG_7853
  • IMG_7844
  • IMG_7851
  • IMG_7849
  • IMG_7821