Att fylla 40

Jag har legat hemma sedan i torsdags då jag fick vända om på väg till salongen. Mådde så fruktansvärt illa att jag fick hoppa av bussen och ringa Danne som fick köra hem mig igen. Det var rätt så ångestfyllt att boka av 2 dagars kunder för att sedan försöka trycka in dom under en vecka som är mer galet fullspäckad än normalt. Jag kommer jobba 10-12 timmar om dagen, utan rast och lunch. Segt. Men snart ska jag ha 2 veckors semester och det är den tanken som håller mig igång.

För övrigt så har jag skadat menisken och kan inte träna, den är så illa skadad att jag har svårt att gå. Jag undviker sjukhus så gott det går och har istället fått ett par behandlingar av kiropraktorn på min salong. Det är ju det där med att vara en kvinna som snart blir 40 år gammal och ha en sjukdom som ställer till det med kroppen. Min sjukdom syns inte utanpå så därför tror ingen att jag är sjuk, inte ens min familj eller make förstår nog vad ”Hashimotos Tyreodit” innebär. Det är knappt att jag själv förstår det.

Jag har istället för träning fått roa mig med att vara kanin och marsvinsvakt åt mina syskonbarn, kaninen har åkt hem nu men jag behöll marsvinet då brorsonen inte riktigt har intresset kvar för den. Och jag har även tingat en efterlängtad ny kompis till vår familj; ett nakenmarsvin. Ett ”skinny” helt enkelt. Det är en flicka på 3 veckor men hon har hunnit bli 5 veckor då hon flyttar hem till oss. Jag kan knappt vänta. Så här såg hon ut när hon bara var några dagar gammal men när hon kommer till oss kommer hon ha vuxit i skinnet.

image

This entry was posted in Dagbok.

Deathlift

Jag tog vilodag torsdag och fredag iom att jag kört styrka 4 dagar på raken. Senaste dagarna har jag tyvärr även failat med kosten, visst det kanske inte är hysteriska misstag men jag har slarvat och missat både mellanmål och lunch vilket har lett till blodsockerfall och jag har då tryckt i mig sämre val av middag plus en del choklad och för mycket kolhydrater helt enkelt.

Idag blev det böj och mark hemma, jag har problem med en muskel eller sena i ljumsken som inte vill ge med sig och smärtan vid rörelse är enorm. Men jag nöter på ändå, det känns inte som ett alternativ att inte träna pga ljumsken men däremot är det svårt att lägga på vikt. Förr var min vardagliga träningsvikt i benböj 70-80 kg och jag har maxat 100 kg med passning av bror. Sen skadade jag ryggen rejält vid ett otrevligt fall och fick sluta träna en period och kunde inte träna så tungt. Så nu är det bara att börja om på nytt och kämpa sig uppåt med vikterna.

60 kg är tungt för mig idag men det enda sättet att öka är att öva. Långben fick passa medan jag körde 70 kg, jag kom inte ner så djupt så jag la kraften på att stanna en stund i böjet innan jag reste mig igen. Tungt som fan.

Sen blev det marklyft, 70 kg 2 reps i stöten. När stången började glida ur händerna i slutet kom jag på att jag körde överhandsgrepp vilket faktiskt var rätt kul då jag brukar behöva mixgrepp vid högre vikt. (Jag måste köpa magnesium apropå det)

Det svåra med att träna hemma är bristen på speglar och vänner som kikar om tekniken ser ok ut, hur rak i ryggen är jag vid marklyftet, hur mycket lyckas jag dra bak skulderbladen vid lyftet, ser jag ut som en ostbåge? Så, jag filmade vilket inte var vackert då jag tränar i T-shirt och trosor (jag ser ju inte direkt ut som en fitnessatlet) men lyftet däremot så bra ut, jag blev fasiken rätt stolt över att kunna vara så rak i ryggen vid den tyngden när jag inte lyft mer är 30-50 kg på så otroligt lång tid.

Är det förövrigt någon som har något bra tips för att få bukt med en bråkig ljumske?

image

Ensamheten

Ikväll är jag ensam igen, eller inte helt ensam eftersom jag har 2 söta collietjejer ständigt bredvid mig. Långben är på SOC hela helgen med sina gamla pingiskamrater. Ensamheten skaver lite men jag har fördrivit tiden med ett kort men desto hårdare biceps/bröstpass för att sedan ta en halvmils pw med vovvarna. Dammsugning, tacos, hett bad, bakning, tända ljus och nu sitter jag i soffan och bara slappar, om nån timme ska jag servera mig en bit vaniljkladdkaka med varma hallon. Jag äter så bra kost i veckorna och tränar tungt så lördagar är min ätardag, för mig innebär inte en ätardag att jag trycker i mig vilket skit som helst utan jag äter lite gott på kvällen men kontrollerat. Förr när jag hade ätardagar så hivade jag bokstavligen i mig allt jag bara kunde, såpass att jag fick sitta och kippa efter andan på balkongen och när illamåendet la sig så avslutade jag med min glassfavorit .
Men, jag vägde 54 kilo och tränade aptungt så det var inget som påverkade mig kroppsligt, ja förutom en smärre chock för blodsockret (diabetiker) och dageneftersvullnaden, 2 dagar senare hade svullnaden dock lagt sig igen.

10697404_10205350371421651_7615984197040668113_o 10655286_10205348281089394_617334078662526332_o
För ett tag sedan så tatuerade jag mig igen, det var nog 1 år sedan sist. Jag valde att fästa mina bröders, mitt eget och min guddotters stjärntecken på fingrarna. Jag är inte helt klar med designen för jag måste fundera lite över hur resten ska se ut. Dessa människor är min familj trots att dom har sina egna familjer idag. Blodsband är inte alltid starkast, det har jag och mina bröder fått erfara men vi har i alla fall alltid varandra och med dom har jag fått både ”systrar” och syskonbarn <3

tatt33  tat35tat34

Keratinbehandling; före & efter

Mitt hår är som en pälsmössa gjord av torrt tagel. Rödhårig och lockig, mitt hårhelvete är förhoppningsvis under kontroll ett par månader framöver nu. I Torsdags klippte jag av håret och fick en ordentlig genomgång så det faller snyggt och det mesta slitna är väck. Det var så jävla många år sedan som jag var hos en frisör som klippte håret som man ska, alltså gick igenom hundraprocentigt. De senaste frisörerna jag gått till har i princip bara klippt håret längs topparna. Jag saknar den traditionella frisören helt enkelt, 40-plussarna :D

I Torsdags gick jag till Murres i Huddinge och blev klippt av Murre själv. Grymt grymt grymt :D
Idag gjorde jag en keratinbehandling hos honom, än så länge är jag mer än nöjd men det ska bli spännande och se om det är lika bra om en vecka och efter en hårtvätt ;)

Före och efter-bilder:

  • 10543623_10205108711780311_3328576072612012833_n
  • 1620552_10205108711340300_2270681045218430395_n
  • 10407626_10205108711940315_8173724572074334147_n
  • 10711083_10205108712340325_5826815253959936741_n

Facebook och jag

Vi kom hem från Turkiet i söndags, det var otroligt härligt att vara iväg och verkligen få koppla bort arbete, energikrävande människor och sociala medier. Jag har länge försökt avaktivera min Facebook men det har inte fungerat då jag driver en företagssida via mitt konto men häromkvällen så lyckades jag, troligen för jag hade skapat ett annat konto och lagt till mig som admin för kontot.

Facebook är krävande, folk ska tvinga på en sina åsikter, om man har andra åsikter i politiska frågor så ska man omvändas. Om man inte vill censurera andra människor så ska man utsättas för personangrepp från okänt håll utan att dom vet någonting om en. På facebook, bloggar och instagram (sociala medier) så får folk skriva precis vad dom vill om andra utan att tänka på vad det faktiskt innebär för den personen som blir utsatt. Mobbingen har aldrig varit större bland vunxa människor än vad den är nu när alla kan sitta och gömma sig bakom en dator och inte behöva möta den andra människan ansikte mot ansikte. Vuxna ger sig på vuxna i syfte om att ”uppfostra” och tillrättavisa men det dom missar är att dom själva står för mobbingen till slut, dom grupperar sig mot en utsatt individ utan att egentligen veta någonting. Genom att döma utan att egentligen veta.

Innan vi for till Turkiet tömde vi 3 rum på möbler och packade in rubbet i vardagsrummet för dom skulle byta golv och tapetsera här medan vi var bortresta. Gissa om dom hade varit här?
Nix, inga nya tapeter uppsatta så nu bor vi i ett kaos, det tar på krafterna att flytta och nu står vi i samma röra igen efter att vi hade fått allt på plats. Det är helt sjukt att hantverkare kan komma undan med att bara skita i att utföra arbetet på avtalad tid och låta sina kunder sitta i skiten. Men men, dessa 3 lediga semesterdagar hemma har spenderats i ett möbelhav och med andra hantverkare, Botkyrkabyggen installerar stora rör i hela lägenheten pga alldeles för höga halter radon, inte direkt godkända halter alltså.
4 män, damm, metallsplitter, inplastade rum och kläder, tjocka rör som monteras och stora hål som borras ut i mina väggar. Jag är trött.

På allt.

Men så tittar jag på dessa crazy foton och blir lite glad igen :D

10010001 10010003 10010005 10010006 10010007